Niersmann, Ch., Rückbildungsgymnastik (DVD)

Rückbildungs-Gymnastik auf DVD, Trainingsprogramm

(zum Vergrößern bitte Bild anklicken)

Nach der Geburt bald wieder fit sein - mit der Rückbildungsgymnastik-DVD von Hebamme Christiane Niersmann haben Sie eine effektive Unterstützung, mit der Sie bereits ab der ersten Woche nach der Geburt beginnen können. Fünf aufeinander aufbauende Schwierigkeitsgrade begleiten Sie durch das gesamte Wochenbett und sind auch danach ein effektives Workout für den gesamten Körper. Neben differenziertem Beckenbodentraining finden Sie umfassende Übungsprogramme für Wirbelsäulenmuskulatur, Beine, Bauch und Po, damit Sie sich bald wieder in Ihrem Körper wohl fühlen.
Nach der Geburt Ihres Kindes ist es wichtig, dass Sie Übungen machen, die Ihrem Beckenboden sanfte Kräftigungsimpulse geben. Ihren normalen Sport sollten Sie erst dann aufnehmen, wenn Ihr Beckenboden wieder stabil und tragfähig ist. Lernen Sie, wie Sie Ihren Beckenboden in alltägliche Bewegungsabläufe integrieren und trainieren Sie dabei gleichzeitig die gesamte Muskulatur. Auch wenn die Geburt Ihres Kindes schon länger her ist, können Sie mit diesem Konzept Ihren Beckenboden kräftigen und wieder in Form kommen.

Das Trainingsprogramm ist Prophylaxe und Therapie gegen Beckenbodenschwäche und damit verbundene Harninkontinenz, Rückenschmerzen, Senkung von Gebärmutter, Scheide und Harnblase. Es unterstützt und ergänzt die Rückbildungsgymnastik, die Sie bei Ihrer Hebamme machen und wurde zudem von einem Physiotherapeuten begleitet. Service-Plus: Unter der auf der DVD angegebenen Homepageadresse gibt Christiane Niersmann im Forum fachkundige Antworten auf Ihre Fragen.

Die Autorin: Christiane Niersmann, Mutter zweier Kinder und seit über 20 Jahren Hebamme, leitet Rückbildungsgymnastik-Kurse und hat die Methoden kontinuierlich weiterentwickelt. Seit 15 Jahren arbeitet sie als freiberufliche Hebamme in Kerken, Deutschland.

- Laufzeit ca. 280 Min., DVD-Typ: DVD9
- DVD Erscheinungstermin: 13 Mai 2010
- ASIN: B003IMT8E6
- FSK: Ohne Altersbeschränkung
- inklusive Booklet

Die DVD wurde vom Landesverband der Hebammen Nordrhein-Westfalen e.V. (Deutschland) empfohlen!

Fragen, Wünschen, Anregungen? Schreiben Sie uns!

Voraussichtliche, zusätzliche Lieferzeit für nicht am Lager befindliche Größen: 2-4 Tage.
 

Trailer Rückbildungsgymnastik

 

22,99 EUR

Produkt-ID: DVDrueck  

incl. 19% MwSt. zzgl. Versand

Sofort lieferbar  
 
Anzahl:   St.


Preis in FF

Das passt dazu:

Anita ReBelt®Panty 1885 Edles Nachmiederpanty aus Mikrofaser. Seitlich verstellbar, mittlere Figurformung. Auch nach Kaiserschnitt geeignet. Gr. 34-48. Fb. weiß + schwarz. 67,95 EUR (incl. 19% MwSt. zzgl. Versand)

Elanee Beckenbodentrainingshilfe Phase I Vier wunderbare kleine Helfer machen den Beckenboden fit gegen Blasenschwäche. Ab dem 5. Schwangerschaftsmonat, nach der Geburt und in den Wechseljahren. 29,95 EUR (incl. 19% MwSt. zzgl. Versand)

Anderen Kundinnen gefiel außerdem:

Boob Stillmode 0219 Stillpullover, Stillshirt - Stillkleidung bei stilldessous.de

Boob 0219 Stillshirt Stillshirt von Boob mit überlappendem Stofflagen zum diskreten Stillen. Mit Kapuze und wärmender Brustlage. Hoher BW-Anteil. Fb. menthol, turquoise, sun, raspberry, purple, caviar, grey melange. Gr. S-XL. 59,95 EUR (incl. 19% MwSt. zzgl. Versand)

Fit mit Baby, Rückbildungsgymnastik (DVD) Buggy-Fit-Trainerin Jana Wetterau hat das passende Programm aus Rückbildung, Kraft- und Ausdauertraining sowie Stretching für junge Mütter entwickelt. Der Clou: IHR BABY WIRD INTEGRIERT. 19,95 EUR (incl. 19% MwSt. zzgl. Versand)

Derniers articles vus
 
Cronjäger, Marietta, Das Stillkochbuch

Einfach nachzukochende Rezepte, die für stillende Mütter und Babys bekömmlich sind und der ganzen Familie schmecken. Mit Checklisten für verträgliches und unverträgliches Obst und Gemüse.
 
Lohtrop, Hannah, Das Stillbuch

Der Klassiker unter den Stillbüchern. Liebevoll und umfassend informiert Hannah Lohtrop über die Vorzüge des Stillens. Mit vielen Tipps und Hilfestellungen auch bei Problemen.
 
Weigert, Vivian, Das kleine Stillbuch

Stillexpertin Vivian Weigert gibt in ihrem Buch viele praktische Tipps und Hilfen rund ums Stillen. Das handliche Buch ist ein idealer Einstieg in die Stillzeit.

Ne plus visualiser cette liste